汉源美食菜谱减脂,汉源美食菜谱减脂餐有哪些

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1. 14岁一天跳几下绳？

14岁一天跳几下绳？

14岁一天可以跳200下绳子，这样能增加我们的弹跳力，身体也可以，对于长高有帮助，特别是体重偏胖的小孩，每天跳点跳绳，可以利于血液循环蒸发掉汉源燃烧脂肪，也能起到减肥的效果，这是一个很好的方法，也是一个不错的建议，如果跳绳跳的太多，会影响小孩的生长发育，也会造成她膝盖的损伤，所以14岁一天可以跳200下绳子，这样比较轻松

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