大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于清淡菜谱儿童的问题,于是小编就整理了3个相关介绍清淡菜谱儿童的解答,让我们一起看看吧。
7-9岁小孩一周菜谱?
周一:馒头,蒜薹炒肉丝,肉末炒胡萝卜,烧竹笋,紫菜虾仁儿汤。
周四:肉丁包,西兰花,白灼虾。
7-9岁的小朋友正在长身体,需要荤素营养搭配,口味偏清淡,易消化吸收。
1-3岁幼儿一日三餐食谱?
一到三岁幼儿,己经可以加盐,加油,但还是要少量,清淡。
早餐吃一个鸡蛋,煮鸡蛋,或是把蔬菜切成丝,焯水。把鸡蛋打进菜里加一点点盐,烙鸡蛋饼。或鸡蛋面糊糊,北方孩子再热点馒头。
午餐,西红柿鸡蛋面,米饭,炒菜。或洋葱牛肉饼,或西兰花鲜虾饼。饺子,或馄饨。
10岁以上儿童健康食谱都有什么呢?
10岁以上儿童健康食谱应该合理安排。每天应该让孩子喝一次奶,早餐要吃1~2个鸡蛋,早餐尽量也要吃点面包,小笼包,蔬菜和水果。午餐要保证鱼,肉,菜,主食,蔬菜的种类有很多,每天要变换不同的蔬菜。晚餐尽量清淡一些,主食可以是各种营养粥以及馒头,花卷,烙饼等。
到此,以上就是小编对于清淡菜谱儿童的问题就介绍到这了,希望介绍关于清淡菜谱儿童的3点解答对大家有用。
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