养胃的食物主要以清淡易消化为主，如粥类，常见的大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、金橘黄芪粥、山药粥等；汤类如山药排骨汤、山药玉米汤等，水果蔬菜如苹果、荔枝、桃子、龙眼等；另外面类食物也具有养胃健脾的功效。建议大家日常少吃辛辣***性、生冷的食物，不暴饮暴食、按时就餐等。

孩子感冒早餐吃什么好？吃白粥好不好？

孩子感冒，早餐应该选择一些清淡柔软，富含维生素较高的水果和蔬菜，是白粥当然是可以的，尽量多吃点苹果，香蕉，猕猴桃，胡萝卜以及黄瓜，苦瓜，芹菜，菠菜，西红柿绿豆芽的，少吃肉类，少吃零食，多饮水，每天测量两次体温。可以选择药物对症治疗。

宝宝上幼儿园每天吃什么早餐好？

牛奶里放些燕麦片，加上一个煮鸡蛋，再配一点青菜，加几片鸡肉既营养又简单，宝宝一上午的营养就够了，给宝宝中午要吃的营养充足一些，给宝宝吃一些虾和鱼，补充宝宝的蛋白质，晚上给宝宝做一些容易吸收消化的，煮点面条或者给宝宝包一些小馄饨，里面放些菜和肉，营养是很丰富的

以下是适合幼儿园小朋友的简单营养早餐食谱：

1. 面包三明治：将全麦面包片涂抹上花生酱或果酱，再夹上香蕉片或苹果片，营养丰富，便携方便。

2. 鸡蛋三明治：将煎熟的鸡蛋和生菜叶夹在全麦面包片中，加上番茄酱或蜂蜜芥末酱，口感美味。

3. 酸奶水果杯：将酸奶和各种水果（如切碎的草莓、蓝莓、香蕉、橙子等）混合在一起，装在杯子中即可。

4. 燕麦粥：将燕麦放入锅中，加入适量的水和牛奶煮熟，再加入一些蜂蜜或果酱，营养丰富，易于消化。

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