乌发食谱菜谱减脂晚餐_几款乌发食疗方法

本篇文章给大家谈谈乌发食谱菜谱减脂晚餐，以及几款乌发食疗方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、发菜汤的做法大全
• 2、黑豆鸡汤有哪些功效?
• 3、紫菜汤怎么做好吃
• 4、最适合女性春季美容补气的食谱
• 5、首乌牛肉汤怎么做?

发菜汤的做法大全

最好加点瑶柱，如不想加，把瑶柱部分拿掉即可排骨、瑶柱，虾米，红菇，柴鱼，发财，姜片，蜜枣、发菜。因禁了，好的较难找……虾米，瑶柱 用水浸泡，洗净。

首先我们将金薯用擦丝的工具将其弄成细丝的形状。然后取用一小撮的发菜放进碗里倒入清水将其抛开。然后将胡萝卜也全部切成细丝，还有将香葱切成葱段就可以了。

发菜汤食物做法发菜汤泡肚 食材材料：猪肚尖半斤 左右 、发菜15g，老抽20g，料酒15g、鸡精3g、鸡汤500g、芝麻油10g。方法步骤：a、猪肚尖清除干净油膜，***用清水浸至半个小时取出。

【材料】花菜，鱼丸，发菜，肉片。【做法】①将花菜用手掰成小朵，浸泡过后沥干水分，肉片加盐加山芋粉或芡粉抓匀，鱼丸洗净备用。②锅中倒入适量的大骨汤，烧开。③放入花菜烧开后，放入鱼丸见滚，再放入肉片划散。

材料：青鱼500克、发菜（干）25克、鸡蛋清30克、姜5克、大葱15克、淀粉（玉米）35克、盐5克。鱼肉段去鳞洗净，除去皮、大骨及皮下红肉。生姜切末，加少许水挤出姜汁；发菜用剪成碎末备用。

黑豆鸡汤有哪些功效?

1、补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。

2、黑豆乌鸡汤具有补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。

3、养颜美容，增加肠胃蠕动，而且对于乌鸡来说，这同样是非常富有营养的一种食物，常吃就能起到增强身体素质的作用，大家不应该错过吃黑豆乌鸡汤来滋补，对我们健康是有帮助的。

4、你好，我是悠悠。我认为：黑豆鸡汤有益气补血的作用，常喝可以使人脸色红润，是秋冬季节应季的汤水。

紫菜汤怎么做好吃

1、做法：（1）首先将干紫菜放入清水中泡发，洗净其中的沙子后控干水分备用。（2）锅内加入适量的清水，大火煮沸。（3）将浸泡好的紫菜和虾皮一起放入沸水中，继续煮开，然后转为小火慢煮6-8分钟。

2、步骤/方法 1虾米紫菜汤。将切好的紫菜放入碗里，再放入虾米和葱花，味精、醋、酱油和香油等。然后冲入开水。2步骤阅读3紫菜鸡蛋汤。将切好的紫菜，葱花，打好的蛋液备用。

3、做法：鸡蛋加点盐，划散。紫菜洗一下。水开后，将火关小，将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入。为了使蛋花比较嫩，锅盖盖上熄灭火等半分钟后再打开。

4、紫菜相克食物 鸡蛋相克食物 面粉 红枣相克食物 姜相克食物 油 盐 菜谱做法：准备齐全原料。紫菜剪碎。红枣姜切末。鸡蛋打碗内，加盐，红枣姜末，紫菜搅拌均匀。加入100ml水搅匀，一边搅拌一边筛入适量面粉。

5、将紫菜放入锅中，用量自己调整。然后放入少量盐。1待水煮至沸腾时用小勺子舀起虾泥，团成虾泥团放入水中。1将虾泥丸一个一个放入水中。1待虾丸全部浮起时放入香菜即可。1将紫菜虾丸汤盛入汤碗中即可。

6、葱花、香菜、蒸鱼豉油、盐、味精、胡椒粉。取一汤碗，放入葱花、香菜、紫菜和盐。再放入少许味精和胡椒粉。淋上蒸鱼豉油和香油。浇上热气腾腾的饺子汤或刚烧开的水。一碗简单美味的紫菜汤就做好了。

最适合女性春季美容补气的食谱

1、山药粥 白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。制作方法：山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

2、最适合女人的春季养生粥：甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。

3、功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

4、提示：此汤滋补气血，美容养颜。芝麻有补血明目，生津通乳，益肝养发，强身体，抗衰老的功效。粟米牛肉羹 材料：鸡蛋两个，粟米，牛肉等各适量。做法：牛肉洗干净后剁成碎末，将适量的水煮开后，放入粟米一起煮。

5、当归鸡蛋红糖水 红枣可是女人要经常吃的食物，将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的补气养血食谱，特别对女性月经不调有很好的调理效果。

6、人参美容汤 材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。吃法：饭前服用，每日3次。

首乌牛肉汤怎么做?

1、做法：（1）牛肉洗净，在开水锅中煮10分钟，取出；首乌、核桃、红枣洗净。（2）全部用料放入煲内，加清水适量，煲3小时，下盐调味食用。玉竹牛肉汤：用料：牛肉700克，玉竹60克，桃仁6克，生姜2片。

2、制法：牛肉及圆肉洗净切片；乌豆隔夜用水浸透，用水煮十五分钟；水沸后换六碗清水再煮一次。将牛肉及圆肉、竹笋放入与乌豆同煮，水滚时将[_a***_]泡沬除去，再加入何首乌及红枣，加油、盐调味即可。

3、做法：把何首乌洗干净，加入清水浸泡1小时；生姜切片，备用。牛肉用温水洗净，放到开水中煮5分钟，切块。油锅加热，烧至六成熟，倒入牛肉块，翻炒2分钟，再倒入料酒，翻炒均匀后，倒入瓦罐中。

4、盐、生姜（切细）各适量。制作：①把乌豆浸一夜，用水煮沸，水沸后把水倒去，再加六杯水煮；②牛肉块、熟竹笋和姜片放进煲内与乌豆同煮，水滚时去除泡沫；再加何首乌、龙眼肉和红枣，待煮软后加油、盐调味便可。

5、桂圆30克 教您当归首乌炖牛肉怎么做，如何做当归首乌炖牛肉才好吃 牛腿肉洗净，放炖盅内，加上各料，注入两杯冷开水，盖上盅盖， 放锅内隔水炖约三小时左右即成。

6、【用料】牛肉250克，首乌10克，核桃25克，红枣（去核）5粒。【做法】（1）牛肉洗净，在开水锅中煮10分钟，取出；首乌、核桃、红枣洗净。（2）全部用料放入煲内，加清水适量，煲3小时，下盐调味食用。

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