自制简易减脂菜谱,自制简易减脂菜谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自制简易减脂菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自制简易减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 减脂菜包馅的做法？

减脂菜包馅的做法？

蔬菜包做法如下。

制作主料：胡萝卜250克、绿豆芽250克、鸡蛋2个、饺子皮150克

制作调料：盐2克、十三香2克、蚝油10克、香油10克、香葱2根、生抽10克

制作方法和步骤：

步骤一：首先我们把胡萝卜清洗干净后切成丝、绿豆芽清洗干净装盘，鸡蛋打入碗中备用。

步骤二：把打入碗中的鸡蛋用筷子充分地搅散，同时把香葱切成葱末备用。

步骤三：锅中放一勺油，把油烧热，然后把鸡蛋放里边炒熟，炒的时候边炒边搅，尽量把鸡蛋搅散成小块、炒熟捞出来备用。

步骤四：把胡萝卜和绿豆芽直接倒入炒鸡蛋的锅中，开大火炒软。

步骤五：把炒软的胡萝卜和绿豆芽盛出来放入大碗中放凉，把鸡蛋放里边，同时放入盐、十三香、蚝油、香油、香葱、生抽，先不要搅动。

步骤六：把准备好的饺子皮稍微再擀一下，尽量擀薄一点 ，把饺子皮擀薄后，再把馅料搅拌均匀。

减脂菜包馅一般的都是素菜馅，可以拿胡萝卜，西兰花，首先把它切成小细丁，撒上盐，腌上20分钟之后把里面的水分挤干，还可以加上一些黑木耳，用刀把它剁成很细很细的，如果想口感好，可以里面放上一个蛋，把这四种搅拌起来，放上一些香油，这样子做出来的蔬菜馅，它的热量很低，吃，不会长脂肪也能够饱肚子。

到此，以上就是小编对于自制简易减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于自制简易减脂菜谱的1点解答对大家有用。