清淡素食汤菜谱大全_简单好喝的家常素汤各种清淡汤的做法大全

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本文目录一览：

• 1、各种滋补的素食汤
• 2、月子素食下奶汤有哪些
• 3、素食煲汤菜谱

各种滋补的素食汤

1、白菜豆腐汤 ***150g、豆腐100g、盐10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。大白菜去尾部洗干净。豆腐洗干净。豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水。***切成块。焯水后的豆腐切成块。

2、薏仁腐竹汤——健脾胃，利水清肺 材料：大薏仁2两，腐竹2张，银杏10粒，玉米2条，红萝卜1条，陈皮一片。

3、素三鲜贡丸汤 时间 30分钟 材料 芹菜2根、素贡丸1包、三鲜料1包 【调味料】盐、味素各适量 【要领】芹菜末最后放，才不会煮久了变黄，维生素C也流失了。【做法】A、贡丸清洗乾净，芹菜切成细末，与三鲜料倒出备用。

4、素食汤菜谱三：乌梅萝卜汤 材料：乌梅3枚、新鲜青萝卜或白萝卜250g 调味料：冰糖、桂花卤各适量 步骤：萝卜洗净去皮，切成小块或厚片。

5、山药紫荆皮汤 材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。制作方法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

月子素食下奶汤有哪些

1、笔者在研究宝妈坐月子时吃什么食物更有营养时发现，许多月子坐得好的女士在月子时期基本上都有喝过以下这几个汤： 猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤以及鲜鱼汤等。

2、那么下奶蔬菜汤有哪些呢原味时蔬汤原味时蔬汤包制时不用加任何的调味料，味道比较清香，产后当天就可以喝原味时蔬汤来下奶，以后的日子里应该每天至少喝两次。

3、可以下奶的素汤有花生莲藕汤、哺泉催奶汤、丝瓜紫菜汤。

4、丝瓜鸡蛋汤 食材：丝瓜一根、鸡蛋一个。盐适量。做法：鸡蛋炒熟备用。丝瓜切薄片，葱切碎。葱花炝锅，放入丝瓜翻炒略软，加水煮开后，把炒熟的鸡蛋夹碎放进去。出锅放微微盐，尝不出咸淡就可以。

5、花生莲藕汤 做法：红皮花生洗净提前泡一下，煮时连同泡的水一起倒入锅中，加入莲藕、桂圆、枸杞、红枣煲成汤。可以多放些水，把水当茶喝。功效：既补身子又下奶。

素食煲汤菜谱

***豆腐汤 ***150g、豆腐100g、盐10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。大***去尾部洗干净。豆腐洗干净。豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水。***切成块。焯水后的豆腐切成块。

西红柿豆腐汤 主要材料：西红柿、豆腐、香菇、香菜。制作方法：将西红柿切块，豆腐切丁，香菇泡发后切片。锅中加水煮沸，放入西红柿、豆腐、香菇，小火煮20分钟。最后加入盐、胡椒粉调味，撒上香菜即可。

山药紫荆皮汤 材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

素食补气补血养生汤 素食补气补血养生汤，天凉了，不少人表现出怕冷畏寒的现象，我们是要食补的，但要怎么样的食物才能解决我们的问题呢，其中，红枣是最常见的药材，还有枸杞，山药等，素食补气补血养生汤。

原料：紫菜15克，白萝卜280克，鸭蛋1个，葱、油、盐各少许，陈皮未适量。 制法：将紫菜剪碎，洗净。白萝卜洗净，切丝。陈皮研末。把紫菜、萝卜同入锅内，加水煎煮半小时左右即可出锅。

冬瓜莲叶汤 特殊香气源自莲叶间 用料：莲叶、冬瓜 菜系：素食 菜品描述：这是一道纯粹的素汤，但不是真正的清汤寡水，素食中的汤与那些老火汤相比自然是寡淡了很多，但是滋味却并不差。

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