105斤减脂菜谱,110斤减肥食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于105斤减脂菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍105斤减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 165 126斤要多久能减到105？
2. 女生，一米六，106斤，如何减肥？

165 126斤要多久能减到105？

我和你的身高体重差不多，也一直我想要减肥减重。我觉得减肥减重首先要分析自己，我想要减掉哪里的肉肉，我适合哪种运动，我需要在减肥的过程中做什么配合，我是否需要少吃，我的作息时间知否需要改变，我要吃哪些食物有助于减肥，我每天有多少时间去运动，我能否坚持的时间足够肠胃，这些问题解决了，才能减肥成功。

然后，减肥有瓶颈期，也就是开始的时候你瘦的快，后来会有一段时间体重没有发生变化，这时候你就需要坚持不放弃，才能看到体重的拐点发生变化。

我觉得坚持的住，减掉二十斤，至少需要两个月，甚至更长的时间。

提一个善意的建议，最好不要节食减肥，也不要吃任何减肥药，那些都有副作用，还会容易反弹。建立一个良好的饮食习惯和作息时间表，再加上恰当的运动，你的目标一定可以达成的，加油！

需要持续坚持2-6个月的健康减重***才能看到明显的效果。 减肥需要的时间取决于个人的身体状况、饮食习惯、运动量等多种因素。一般来说,每周减重0.5-1公斤是比较健康的减重速度。因此,如果你需要减掉10公斤的体重,需要持续坚持2-6个月的健康减重***。

女生，一米六，106斤，如何减肥？

刚好最近我也在减肥，155 98斤算胖的了，之前我很瘦的才80多斤，然后总结了为什么变胖到原因，就是不能吃太多，不能吃太好，而且不能一闲下来就躺着，要多运动，那个图是我看网上很火的邱医生减肥食谱，看了很多人说照着这个食谱吃会廋，现在我正在执行中，第二天了，希望可以坚持下去，也希望你可以达到你满意的体型，加油

到此，以上就是小编对于105斤减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于105斤减脂菜谱的2点解答对大家有用。