麻辣鱼片减脂家常菜谱_麻辣鱼片的配菜

本篇文章给大家谈谈麻辣鱼片减脂家常菜谱，以及麻辣鱼片的配菜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、一周工厂食堂二餐十五元菜谱
• 2、麻辣炸鱼怎么做?
• 3、每天一菜好吃家常菜!
• 4、减肥食谱有哪些?
• 5、一个人的时候能做什么晚餐?

一周工厂食堂二餐十五元菜谱

荤菜：土豆烧排骨、梅菜扣肉、鱼香肉丝、爆炒猪肝、平菇肉片、宫爆肉丁等等 素菜：土豆系列、菜瓜红椒木耳、蒜蓉油麦菜、红烧茄子、麻辣豆腐、油菜或豆芽或酸菜炒粉条等 汤：西红柿、葱花、紫菜汤 。

早餐：早餐一般含粥、蛋、奶、包子、油条、豆浆循环搭配即可。中餐、晚餐：上图是28道菜，每天中餐和晚餐搭各配4道，一个星期循环，在搭配些时令青菜保持营养均衡。

星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐：油***虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。

麻辣炸鱼怎么做?

1、炸鱼块的家常做法 1先将买来的鱼洗净去头、去尾切成小块，加入盐，料酒搅拌一下，去除腥味。2将面粉里加入适量的清水，胡椒粉，鸡蛋调成面糊。

2、小鱼炸酥脆的方法如下：操作材料：小鱼500g、玉米面粉100g、面粉50g、玉米淀粉50g、盐少许、麻辣鲜少许。

3、面粉加黑啤酒、蛋黄搅成面糊，蛋白搅至气泡加入面糊包裹在鱼肉表面，放入油中煎炸至金黄。

每天一菜好吃家常菜!

1、将巴沙鱼切成小块备用，用大蒜、生抽、老抽、蝇油、盐、白糖，腌制10分钟。2，将腌制好的鱼肉码到金针菇上，盖上锅盖大火蒸12分钟即可，然后撒下葱花和小米辣点缀一下即可。

2、做法步骤：鸡腿肉去皮切丁放姜丝+盐+胡椒粉+淀粉+料酒+酱油拌匀腌20分钟入味。热锅倒入鸡腿肉炒香盛出。少油炒香辣椒、青椒，倒人鸡肉翻炒。加人少许盐和代糖翻炒。

3、今天，我们来整理出几个每天做的家常菜，让你的日常烹饪任务变得更加轻松。 番茄炒蛋 番茄炒蛋作为[_a***_]简单而美味的菜肴，是很多人的最爱。步骤也非常简单，首先将番茄切成丁，蛋打散备用。

4、道好吃的家常菜有麻辣香锅、酸菜鱼、回锅肉、麻婆茄子、辣子鸡、酸辣土豆丝、双椒肉丝、香葱炒鸡蛋、红烧茄子、鲜笋炒五花肉。

5、道好吃的家常菜做法如下：肉沫豆角 食材：适量的豆角，少许的五花肉，蒜末、葱花、小米椒。调料：1勺料酒，1勺糖，1勺淀粉，1勺生抽，少许的老抽，少许的鸡精。

6、腐竹泡发，切段备用。芹菜洗净切段备用。芹菜焯水，捞出过凉水。烧热油，葱花炝锅。放生抽炒香，放腐竹炒到入味。放芹菜，放盐味精。翻炒熟透即可。

减肥食谱有哪些?

早餐食谱：麦片粥（一小碗）、蜂蜜、面包（一片）、葡萄。牛奶+苹果。鸡蛋+牛奶。麦片+鸡蛋。午餐：米饭（一小碗），炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉。

番茄芦笋紫菜汤 功效：可以降压消脂、健胃消食、还能瘦身。制作方法：先将芦笋、番茄洗干净，切好；与洗干净的紫菜和盐混合；然后沸水煮2分钟，即可食用。

常见的减肥食谱减肥食谱家常菜红薯绿豆粥红薯绿豆粥是一种老少皆宜的食物，不但能够健脾养胃，也不会增加爱美的朋友的脂肪，而且这种做法非常简单。

你好，很高兴为你解以下是一些可以自制的减肥美食建议：蔬菜沙拉：将各种蔬菜切成小块，加入适量的橄榄油和柠檬汁，搅拌均匀即可。可根据口味添加一些坚果、水果、鸡肉等。

一个人的时候能做什么晚餐?

简单又快的一个人晚饭有：疙瘩汤、酱油炒饭等。疙瘩汤 材料准备：面粉适量，西红柿一个，黄瓜半根，鸡蛋两个等。准备原材料，西红柿，黄瓜分别切丁，适量面粉，一点一点凉水往里倒，边倒边快速搅拌。

一个人的晚餐，有时候真的不知道吃什么好，又不想吃快餐，又懒得做饭，太麻烦了，但不吃又不行，怎么办呢？番茄鸡蛋面。一小把面条，两颗鸡蛋，一个番茄，一个人最简单的晚餐。02 一盒白米饭，一个芹菜炒肉。

对于一个人的晚餐，关键在于保持营养均衡。以下是一些健康、美味且简单的晚餐建议：煮一锅汤：如番茄鸡蛋汤或紫菜蛋花汤，既简单又营养。炒蔬菜：例如清炒西兰花、蒜蓉菠菜或者番茄炒蛋。

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