气虚便秘食谱菜谱减脂粥_气虚便秘食谱菜谱减脂粥图片

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本文目录一览：

• 1、气虚便秘吃什么能通便?
• 2、喝什么粥润肠通便
• 3、九款可口粥、糊,让宝宝摆脱便秘之苦
• 4、老年人气虚便秘喝什么粥通便效果最好

气虚便秘吃什么能通便?

经常服用一些淀粉还有蜂蜜 专家告诉我们，在生活中多吃一些蜂蜜还有淀粉能够有效的减少出现便秘或者是气虚便秘的情况，因为蜂蜜能够起到润滑的作用，而淀粉则能够有效的吸收水分避免粪便过于干燥。

牛肉具有很好的益气补血以及强健筋骨的作用，并且对于脾胃虚损的情况也有很好的调养作用。

特别是富含膳食纤维的食物，能够有效的缓解气虚型便秘患者的便秘症状。

气虚便秘可以口服参苓白术丸和麻仁丸来治疗，参苓白术丸可以益气健脾，达到治疗气虚的目的，而麻仁丸则可以润肠通便，达到治疗便秘的目的，两种中成药合用可以达到治疗气虚便秘的目的。

喝什么粥润肠通便

酥蜜粥 酥油、蜂蜜各30克，大米100克。将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

经常有便秘的人可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，经常食用具有很好的润肠通便作用。芝麻桃仁粥 食材：黑芝麻10克，桃仁10克，冰糖20克，大米100克。

糙米粥被认为是一种绿色健康食品。它是清淡饮食的代表。味道很好。具有润肠通便、预防肥胖、减少脱发的功效。糙米含有大量膳食纤维，能有效促进肠道有益细菌的繁殖，加速肠道蠕动，软化粪便。因此，吃适量的糙米粥可以预防便秘。

喝粥可以有促进消化的作用，粥的种类有很多，而且原材料不同。食物搭配还是很重要的，胡萝卜和红薯可以一起吃的，可以有润肠通便的作用，可以一起煮粥，加上小白菜，小白菜红薯胡萝卜粥是可以促进发育，润肠通便的养生食谱。

促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通便。

九款可口粥、糊,让宝宝摆脱便秘之苦

1、酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

2、下面介绍的蔗汁蜂蜜粥、柏仁芝麻粥，能够养心、安神的同时，还可以帮助肠胃蠕动、润肠、通便，治疗小儿便秘。

3、菠菜粥 材料：新鲜菠菜100克，粳米100克。做法：首先把菠菜洗干净，然后放到沸水里面烫半熟去掉苦涩味。然后取出出切碎。待粳米煮成粥之后，将菠菜放进去，搅拌均匀，煮沸就可以了。功效：适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。

老年人气虚便秘喝什么粥通便效果最好

牛奶粳米粥 牛奶250克、粳米100克、白糖适量。粥成入牛奶及白糖调匀，空腹服食。

老年气虚型便秘 这种类型的便秘也分气虚和气滞。气虚症状：大便干结而排便困难。这种情况需要补气滋阴润肠，可以食用【党参芝麻松仁粥】，党参有补中益气，生津健脾等功效。

槟榔粥 做法：槟榔1530克，大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。功用：适用于大便解出困难，大便干结或不干，口苦，频频嗳气，胸闷胁胀，心烦易怒者。

中医治疗老人便秘秘方 紫苏莱菔粥 紫苏子、莱菔子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，同加水煮粥，每日1剂，分2次使用。核桃芝麻散 黑芝麻200克，核桃仁200克。

肠道干涸所致，排便过程由“腹压升高、肠腔自主收缩挤压”的主动性排便。

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