特色中午菜谱简单,特色中午菜谱简单又好吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于特色中午菜谱简单的问题，于是小编就整理了2个相关介绍特色中午菜谱简单的解答，让我们一起看看吧。

1. 幼儿园午餐菜谱30天不重样？
2. 中午做什么又好吃又简单？

幼儿园午餐菜谱30天不重样？

肉沫鸡蛋羹，葱油饼，炸酱面，肉末茄子，肉末豆角，红烧肉，红烧排骨，红烧茄子，红烧鲫鱼，鱼香茄子，鱼香肉丝，孜然肉丝，紫菜鸡蛋汤，番茄炒鸡蛋，素菜娃娃菜，蒜蓉空心菜，清炒油麦菜，土豆焖鸡肉，小炒午餐肉，蒜薹炒肉丝，冬瓜排骨汤，番茄鱼，油焖大虾，裙带菜汤，炒西蓝花

中午做什么又好吃又简单？

大家在外面工作都知道，选择离厂近的地方租房子，因为厂里吃饭有规定的时间，由于自己工作原因，每天中午只有一个小时吃饭时间，如果在外面买着吃是很快，但是自己做也要一定的时间。

为了减少时间，经常自己做一些最简单的午饭来将就着吃点，煮点米饭，打一碗土家族风俗习惯的油茶汤，里面加一个鸡蛋，配上提前凉伴好的鱼腥草根，就简单生活一餐。

并不是王婆卖瓜自卖自夸，油茶汤里面加上胡椒粉，炸点花椒和花生米放在汤里面，味道口感真的很不错，也是土家族当地农村人的风俗习惯。各个地方对食物的做法和吃食物的方式有所不同，有些地方的人可能没有见过也没有听说过油茶汤，并且不会做的原因，只是各地区的美食特点不同，做食物的方式不一样。

凉伴鱼腥草根，土家族人称为是开胃菜，口感清香而脆，受到当地老少的喜爱，也是当地的特产，在农村当地无论是过红，白事，餐桌上都有凉伴鱼腥草根的出现，各个餐厅也不离外。而且有些中药里面都加有鱼腥草，当地老白姓说有清凉的效果。

对于我来说，中午一个人最简单，有好多吃的选择也挺多的^_^，一份鸡蛋蔬菜蛋炒饭配一个清汤，果汁或者酸奶，简单又美味，或者主食换成炒面，第二个是汤面，最简单，任何喜欢的蔬菜都可以放到里面，第三，到了冬天，我最爱的一个人午餐就是一锅麻辣火锅，把自己最喜爱的食材（土豆片，还带，豆腐，蘑菇，是我的标配）一起放进砂锅或者铸铁锅煮，配上喜爱的香辣酱调料，最后来一些香菜，一碗米饭吃到撑[呲牙]

煮粥喽，我就是从煮粥学起的

抓一把米，洗一遍就可以了，放在锅里，再放多四倍的水，开始煮，等米开花了，有香味了，就可以吃了

菜么，我是从韭菜炒鸡蛋开始学的，因为最简单啦

一把韭菜，摘好，洗净，切成段，不可以长不可以短，就是食指第一个关节那么长就刚好，再把鸡蛋打好，要打的均匀，打到鸡蛋起泡才算打好了

在鸡蛋里加点姜粉就没那么腥了，或是一滴醋也行

再在锅里放油，油到七八分热时，就放鸡蛋，要快速的炒，把鸡蛋炒散，再放韭菜，要先放根部的部分，再全放，翻炒几下，加盐，炒均，就可以出锅了。

午餐是一天中最重要的一餐，午餐吃的好不好决定着下午整体的精神转态和工作效率。现在人的工作都比较繁忙，导致吃饭时间不规律，食用的食物也是一些快餐类的食物，结果就会对身体健康造成很大的威胁。正常情况下中国人食用午餐的时间是在十一点到一点期间，午餐应该以五谷为主，同时适当的食用一些蛋类、鱼肉类以及瓜果蔬菜，而且还要注意午餐的配比和用料，尽量要食用低油、低盐、低糖以及高纤维的食物。所以说午餐要想吃的好、吃的健康并不是一件很容易的事情。

一般学生和高劳动力的上班族的午餐最好食用一些高热量和耐饥饿的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品以及蔬菜[_a***_]等，以维持身体中血糖水平稳定，从而保证下午的工作和学习。劳动比较少的上班族或者是低消耗的人群在选择午餐时就不需要摄入太多的蛋白质，只要少量的食用肉类或者是豆制品类的食物，可以多食用一些蔬菜或者海产类的植物，避免摄入的热量太多引起脂肪堆积。

到此，以上就是小编对于特色中午菜谱简单的问题就介绍到这了，希望介绍关于特色中午菜谱简单的2点解答对大家有用。