家常美食汤类菜谱减脂_家常美味汤大全100种

今天给各位分享家常美食汤类菜谱减脂的知识，其中也会对家常美味汤大全100种进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、减肥期间晚餐推荐7款汤,掉秤超快,热量低营养又高全家都爱喝
• 2、营养又减脂的汤,想瘦,享受
• 3、可以代替主食的减脂汤,简单好做又好喝
• 4、求好喝的减脂汤

减肥期间晚餐推荐7款汤,掉秤超快,热量低营养又高全家都爱喝

1、晚餐：木耳大白菜汤 烹调方式：大白菜200克、木耳50克、金针（干）30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大***切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜未。

2、适合减肥期间喝的汤很多，一般的蔬菜蛋花汤、米汤等低热量的汤类都是可以喝的，紫菜蛋花汤热量较低，可以在减肥期间食用。

3、冬瓜紫菜鸡蛋汤。这是我减肥期间经常喝的一款汤。冬瓜热量低，GI（升糖指数）低，水分含量高，是减肥佳品。鸡蛋是优质蛋白质；紫菜热量低，蛋白质含量和碘的含量都非常丰富，并且有明显的饱腹感。

营养又减脂的汤,想瘦,享受

1、西兰花豆腐汤。裙带菜豆芽汤。低卡酸辣汤。1冬瓜花甲汤。1巫婆瘦身汤。详细做法参照笔记中的图片哦。真的很简单，只要你愿意坚持下去，一步一步的完成自己的减脂***，你一定会成功的。

2、西兰花紫菜蛋汤西蓝花、海菜、小麦面粉、生鸡蛋、植物油、盐[烹制作法与流程]第一步：汤非常好吃，发热量比较低，汤美味有营养。使我们提前准备西兰花和紫菜鸡蛋汤的烹制原材料。

3、减肥期间饮食的方式非常重要，先汤后饭长肉才慢，建议多喝蔬菜汤。因为蔬菜汤能量密度并不高，而且含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素，有于减肥期间控制好体重，避免热量摄入超标。

4、减肥蔬菜汤的营养价值非常高，其中大***富含纤维素和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。西红柿富含番茄红素，具有抗氧化作用，有助于预防多种疾病。洋葱和胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，对皮肤和眼睛健康有益。

5、在夏天的时候，大家可以多喝一些汤，这样可以达到减脂的目的，而且喝起来酸甜可口，比如番茄鸡蛋汤。这种汤受到了很多人的欢迎，在制作的时候非常的简单。大家只需要准备鸡蛋番茄，如果喜欢吃紫菜的话，也可以加上。

可以代替主食的减脂汤,简单好做又好喝

西兰花豆腐汤。裙带菜豆芽汤。低卡酸辣汤。1冬瓜花甲汤。1巫婆瘦身汤。详细做法参照笔记中的图片哦。真的很简单，只要你愿意坚持下去，一步一步的完成自己的减脂***，你一定会成功的。

番茄排骨玉米汤做法：排骨冷水上锅去腥捞出，热油放排骨姜片翻炒。加入番茄翻炒至出汁水，放入玉米土豆，加入适量水，盖上盖子炖煮35分钟。加入适量盐巴调味，加一勺生抽，半勺老抽，撒上葱花即可。

简单好吃的低卡减脂汤：南瓜胡萝卜虾仁浓汤 刚做完运动，想着做个什么既好吃又低卡路里的午饭呢，于是就有了这款颜色和营养都很丰富的浓汤。

求好喝的减脂汤

山药鸡蛋汤做好，做法很简单，清淡又营养，还可以补充水分，适合天热的时候喝。 娃娃菜豆腐汤。 食材： 娃娃菜一颗、火腿肠一个、豆腐一小块葱姜适量。 做法： 娃娃菜对半切开，火腿切片豆腐切丁，葱姜切好。加入一大碗水。

巨好喝的减脂豆腐汤 虾仁豆腐海带汤 做法：虾仁胡椒粉料酒盐抓匀腌制15分钟。锅中放一点油，放入虾头煸出虾油，加入一大碗水煮开。加入虾仁、豆腐、海带煮5分钟，撒盐调味即可出锅。

丝瓜[_a***_]汤。冬瓜玉米汤。西兰花豆腐汤。裙带菜豆芽汤。低卡酸辣汤。1冬瓜花甲汤。1巫婆瘦身汤。详细做法参照笔记中的图片哦。

番茄金针菇肥牛汤做法：番茄炒出汁水，放一勺生抽，-勺蚝油，-勺番茄酱炒匀。倒入一大碗清水煮沸，煮3分钟，再放入肥牛卷一分钟，最后出锅放适量盐巴即可。

六款低卡晚餐掉秤汤巨巨巨好喝！生菜煎蛋汤，煎两个鸡蛋，小火炒香葱花加两碗开水最后再加点葱花，再加生菜煮软黑胡椒和盐即可出锅。

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