汤锅菜谱减脂推荐大全_各类汤锅的做法大全

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本文目录一览：

• 1、营养又瘦身的海带减肥食谱
• 2、牛肉怎么吃减肥_牛肉减肥餐做法大全
• 3、,西红柿减肥餐怎么做
• 4、减肥瘦身汤食谱怎么做?

营养又瘦身的海带减肥食谱

1、第5道／凉拌海带丝 材料：海带150公克、小白菜50公克、花生6粒、黑木耳3朵、大蒜2瓣儿、生抽1汤匙、醋1汤匙、香油两滴、蒜蓉辣酱1小匙。

2、当然，有很多海带减肥食谱可以尝试。以下是一些我找到的：海带炖排骨：猪排骨、海带、姜片、盐、胡椒粉。做法：将猪排洗净、沥水，改成块状，放入沸水中氽一下，捞起洗净，沥水待用。

3、并且海带中还含有有助于促进肠胃消化，消耗多余脂肪的成分。推荐减肥食谱：海带肉丝蛋汤主料：水发海带、瘦猪肉丝配料：鸡蛋调料：味精、麻油、胡椒粉做法：在锅中放入开水煮滚。

4、那海带要怎么做好吃营养又瘦身呢？下面推荐6道食谱：海带芽肉片冬粉汤 材料： 冬粉1小把、瘦肉50g、海带芽50g、鲜香菇4朵（100g）、枸杞10g、姜1小块。

5、海带除了凉拌之外，还可以做成海带汤食用，海带汤又被称为“减肥汤”，爱美的女性经常食用不但能够补充身体所需的多种营养物质，还有减肥瘦身的功效。

牛肉怎么吃减肥_牛肉减肥餐做法大全

材料：牛肉150g、玉米1根、胡萝卜80g、大米50g、小米30g、盐适量、姜适量、香菜适量。

鸡胸肉牛肉减脂餐的做法 西兰花洗净，水煮，捞出备用鸡胸肉切丁，撒黑胡椒，料酒简单捏一下，锅里放少许油，下鸡丁翻炒，最后出锅前再放青椒。

牛肉减肥餐做法一 原材料：牛肉150g.苞米1根.红萝卜80g.稻米50g.小米手机30g.盐适量.姜适量.香莱适量。

牛肉减肥餐做法一 原材料牛肉150g苞米1根红萝卜80g稻米50g小米手机30g盐适量姜适量香莱适量做法1牛肉逆纹切一片或是剁碎牛肉碎都能够2锅里放适量清水，凉水下生姜片和牛肉 3水开后撇掉血沫，转温火。

,西红柿减肥餐怎么做

番茄减肥食谱七天瘦三公斤菜单：早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果（卡路里不超过20）午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。

西红柿减肥食谱1：牛奶番茄汁做法；将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。2：西红柿苹果汁做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。

西红柿炒蛋，可以减肥，隔三差五的吃，也不要天天吃。西红柿炒蛋做法步骤：材料：鸡蛋5个；西红柿150克；毛豆50克；配料：植物油6汤匙、盐1[_a***_]、糖2汤匙。

高质量的睡眠又能促进生长荷尔蒙的分泌，新陈代谢加快，对瘦身也有极大的帮助。番茄要和热性食物一起吃！番茄的番茄红素和β胡萝卜素与油同吃，会提高吸收率，因此建议炒了吃，与肉一起煮，或用番茄做汤时加点麻油。

风味盐焗小西红柿 在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料（茴香或者胡椒粉）。

西红柿减肥法风味盐_小西红柿在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料（茴香或者胡椒粉）。

减肥瘦身汤食谱怎么做?

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。

减肥瘦身汤美容养颜瘦身汤豆腐2块，瘦肉75公克，海带75公克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片。制作（1）生姜片切丝、豆腐切块。（2）瘦肉切片，再用沸水汆烫备用。

排毒瘦身的汤品野生菌王汤材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤（乌骨鸡加上猪棒骨熬出）各适量。

古方三 黄芪泽泻汤 黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。

【皮蛋黄瓜汤】材料：皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水 做法：皮蛋剥壳后切瓣，一只切8瓣。黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。

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