皮蛋菜谱减脂做法_皮蛋 菜谱

今天给各位分享皮蛋菜谱减脂做法的知识，其中也会对皮蛋 菜谱进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、皮蛋怎么做菜好吃
• 2、减脂早晚餐,无米燕麦虾仁皮蛋粥
• 3、减肥人常喝的皮蛋冬瓜羹,应该要怎么做?
• 4、廋肉皮蛋汤怎么做

皮蛋怎么做菜好吃

尖椒炒皮蛋，尖椒的鲜辣和皮蛋的爽滑搭配，风味独特，再加入适量肉沫同炒，下饭又好吃。

准备食材，具体根据自家人数调整。皮蛋切好，大小随意。装盘。黄瓜用刮刀，刮出黄瓜片。卷起来装入盘中。青椒切碎。锅中倒入食用油烧热加花椒粒炸出香味。

用户需要准备好食材。鸡蛋鹌鹑蛋洗净晾干。把皮蛋粉加一勺盐搅拌均匀。用户需要将煮好的茶叶水放凉后滤掉茶叶。少量多次加入皮蛋粉内搅拌成糊状。搅拌均匀之后静置半小时到一小时。

做法：嫰豆腐用凉开水洗净，用豆腐刀切出花边。皮蛋剥壳，皮蛋切成小块。大蒜剥皮，将大蒜切碎，在盘中摆好豆腐、皮蛋、将大蒜末放在豆腐表面。

将调好的黄瓜装盘后，皮蛋一切四瓣在周围摆好。放少许蒜蓉点缀调味即可。亦可将皮蛋与香菜、香油、醋、蒜蓉、辣椒、香葱以及盐、味精等调味料加以搅拌，摆入盘中。

减脂早晚餐,无米燕麦虾仁皮蛋粥

减脂早晚餐 无米燕麦虾仁皮蛋粥 巨鲜美！简单好吃！ 减脂饱腹！软糯咸香。食材准备：虾仁、火腿丁、皮蛋、生菜、燕麦。

做法：燕麦放入锅中，倒入适量清水，大火煮开，中小火煮3分钟左右；加入皮蛋，虾仁（虾仁可以放入一些料酒，生抽腌制一下），煮2分钟左右；差不多出锅，加入生菜，适量盐就可以啦。

无米皮蛋粥 食材：两个皮蛋、50克燕麦、午餐肉40克、做法：午餐肉切粒，皮蛋切小块，生菜切丝备用 水烧开，放皮蛋、午餐肉、燕麦，煮至浓稠。

减肥人常喝的皮蛋冬瓜羹,应该要怎么做?

冬菇热水泡开后去柄切粒，猪肉洗干净切粒加入少许油、料酒、盐、胡椒粉、生粉搅拌均匀腌半个小时韭黄切碎、姜、蒜切碎、皮蛋弄碎、冬瓜去皮切粒小半碗马蹄粉加水搅拌均匀备用。

薏米洗净备用，猪骨洗净后，焯水去掉浮沫，捞出备用；2 冬瓜洗净后切5mm左右片，不要去皮，冬瓜皮煲汤有减肥美容的作用。

步骤一：准备的皮蛋，去壳；用刀对半切开；切成月牙状，再切成小粒；豆腐盒的一角剪开，嘴对着口用力的吹气，取出豆腐，将豆腐切成均匀的片，将豆腐码盘。

在出锅前我们还需要加一点食盐和鸡精，最后再撒上葱花。干贝冬瓜羹就做好了，是不是很简单？相对于广东的其他汤类，这个应该算是既不耗时，做法又简单的一道汤了。

做法大米洗净后倒入料理机内，大米倒进去后倒入200ml水后开始绞碎，不用打太碎，只要碎开就可以。打碎之后原本清的水会变成米白色，滴入几滴油这样煮会润滑一些。皮蛋切小粒。

猪肉一定要买猪里脊肉，猪里脊肉是瘦肉，脂肪含量会很少，对身体健康有好处。选用皮蛋，切成小块，就要用水煮一下，去除石灰的味道。把青菜洗干净，切成小块，切点香葱末，姜丝。准备好盐，十三香，鸡精，耗油。

廋肉皮蛋汤怎么做

步骤二：腌制瘦肉。将切好的肉都放在碗里，然后把姜也放到里面，接着放入适当的盐、鸡精和胡椒粉，在放入适量的淀粉，然后用筷子来回搅拌一下，让所有的瘦肉都能全部沾上面粉，这样才更好入味，大概腌制15分钟。

第一步：首先根据家人的饭量，准备足够的淘米，把米放在锅里，多倒一点水，开大火烧开。中间多搅拌几次，避免粘锅底。煮沸后转小火慢煮30分钟。第二步：将两个皮蛋去皮切成小块，瘦肉切成小块，胡萝卜洗净切成小块备用。

准备两颗皮蛋剥去外壳切成小块，再准备一些姜丝和韭菜段。起锅烧油，在这里我们尽量使用猪油来进行制作，因为用猪油做出来的美食会更香，口感更好。

关于皮蛋菜谱减脂做法和皮蛋 菜谱的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。