大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于清淡健康儿童菜谱的问题,于是小编就整理了4个相关介绍清淡健康儿童菜谱的解答,让我们一起看看吧。
- 小孩生病需要吃一些清淡的食物,有哪一些比较好消化的呢?
- 7-9岁小孩一周菜谱?
- 10岁以上儿童健康食谱都有什么呢?
- 儿童感冒吃什么食谱以及该如何护理好?
小孩生病需要吃一些清淡的食物,有哪一些比较好消化的呢?
清淡比较好消化的食物,有鸡蛋蒸的鸡蛋糕,新鲜的小米稀饭和山药等。还有鲜藕粉,含有营养的米汤和蛋汤等流质食物。这些都属于好消化,营养指标也高的食品,对养胃护胃也有不错的效果。还可喝些白菜和萝卜熬的汤。平时多观察孩子排便的情况。如稠稀度如何,颜色是否正常等。
黑桑葚粥
桑葚含有脂肪酸,具有养阴补血清热功效。
用料:大米小米各2份、黑桑椹一把(单位:1份约奶粉勺一勺)。
做法:大小米洗净,熬粥;桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟。
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7-9岁小孩一周菜谱?
周一:馒头,蒜薹炒肉丝,肉末炒胡萝卜,烧竹笋,紫菜虾仁儿汤。
周二:面条,小白菜,西红柿炒鸡蛋,红烧排骨。
周三:小米粥,花卷,红烧鸡块,土豆丝。
周四:肉丁包,西兰花,白灼虾。
周五:馄饨,黄瓜火腿,清蒸鲈鱼。
周六:饺子,莴笋炒肉,凉拌腐竹,萝卜炖羊肉。
周日:山药羹,清炒豆芽,肉末拌粉丝。
7-9岁的小朋友正在长身体,需要荤素营养搭配,口味偏清淡,易消化吸收。
10岁以上儿童健康食谱都有什么呢?
10岁以上儿童健康食谱应该合理安排。每天应该让孩子喝一次奶,早餐要吃1~2个鸡蛋,早餐尽量也要吃点面包,小笼包,蔬菜和水果。午餐要保证鱼,肉,菜,主食,蔬菜的种类有很多,每天要变换不同的蔬菜。晚餐尽量清淡一些,主食可以是各种营养粥以及馒头,花卷,烙饼等。
儿童感冒吃什么食谱以及该如何护理好?
宝宝感冒的话,最好吃一些清淡易消化并且有营养的松软食物,比如鱼汤、瘦肉粥、鸡蛋羹、小米苹果粥、青菜虾仁面、红豆卷等。注意不要吃辛辣油腻寒凉的食物,多喝水,注意保暖,不要让孩子受凉,以免加重病情。另外要在医生指导下对症治疗,适当休息。
到此,以上就是小编对于清淡健康儿童菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于清淡健康儿童菜谱的4点解答对大家有用。